いい姿勢といい呼吸。
2015.03.31
ふとしたときに映った顔が、ゆがんているかも
と、感じられることはありますか。
口角の高さが違う
ほうれい線の描くラインが違う
フェイスラインが違う
頬の高さが違う
‥等
毎日の暮らしの中で
知らず知らずの内に積み重ねていることが
徐々にお顔や、姿勢に表れて参ります。
ときどき、全身を鏡に映してチェックしてみましょう。
カラダは、その司令塔である脳が、もっとも高い位置にございます。
およそ5キロとも言われるその重量を、
常に首や背骨で、腰で支えて二本足で立つ構造。
肩や首などのある一部分にだけ負荷をかける猫背では、
疲弊するのも無理はありません。
パソコンに向かうとき、顎が前に出ていませんか。
スマホを見る時、首が下に垂れていませんか。
その姿勢が長時間続くときの、カラダへの負荷を
ちょっとだけ考えてみましょう。
正しい姿勢で過ごすことで、
与えられたカラダが、
すこしでも長くいい状態を保てますよう。
いい姿勢で、いい呼吸。
未来の自分へのエールだと信じて。
写真はネットより。