頭ではなく、身体でわかるということ。
2016.09.19
日曜日、Takakoさんのスタジオでファミリープライベートレッスンを
はじめて受けてまいりました。
猫背を気にする夫の姿勢が、どうしたら良くなるか
Takakoさんならきっと、すぐ実践できるようなアドバイスをいただけると信じて
3週間待ちに待ったレッスンです。
正しい姿勢できていますか。
頭は、体重の10%くらいの重量だと言われています。
わたしの場合は、5.6㎏といったところでしょうか
首や背骨、腰骨にいたる全身で、重い頭を支えているのです。
スマホを操作するときうつむいたり、
パソコンに向かっているとき顎や肩が前のめりになっていたり
椅子に腰かけているときに、下腹が出ていたり足が開いていたりしていませんか
ラクな姿勢は、カラダにとっていい姿勢(正しい姿勢)ではないのです。
では、どんな姿勢が正しい姿勢なのでしょう
頭ではわかっているつもりでも、
正しい姿勢が出来ているか、客観的にみてもらえたらいいなと思います。
夫は、たった一度のレッスンで、
立ち姿がずいぶん変わって驚きました。
肩が開いて呼吸がとてもラクになったよう
Takakoさんを、ソラにお招きしてのマットピラティスレッスンも、
早いもので、あと3回(正しくは4回ですが次回満枠なのです)のみとなりました。
ご興味お持ちくださいます方、ぜひどうぞ、先のお日にちでも大丈夫です。
お気軽にお問合せくださいませ。
はじめてのマットピラティスレッスン@美肌室ソラ
開催:10/25(残1)、11/8(残1)、11/22(残2)
時間:朝10時~11時までの60分
参加費:一回ごと、3,000円のキャッシュオンスタイルです。
お申込みお問合せはお気軽に contact@bihadasora.com
くわしくは http://bihadasora.com/archives/15009
写真は、StudioTairaのエントランス風景より