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空き枠ご案内申し上げます。

2017.08.20 Sunday

ふと思い立ってくださったとき、ご都合との確認をしていただけますよう

ここに近日中の空き枠をご案内申し上げます。

毎日、随時更新しています。

ショートリンクアドレスはこちらです。

http://bihadasora.com/aki

★トリートメントルームは、2部屋ございますので、

いずれのお時間枠も、お好きなメニューをお選びいただきまして

充分にゆったりお過ごしいただけます。

 

8/20(日)定休日

8/21(月)満枠

8/22(火)珈琲付き朝の歌じかん(満枠)/トリートメント(満枠)

8/23(水)12時~/13時~/15時~/16時~/18時~/19時~

8/24(木)夏の終わりに個人レッスン「スキンケアもメイクも身につく特別な1日」(残り1枠・13時~)

8/25(金)12時~/13時~/15時~/16時~/18時~/19時~

8/26(土)お好きなお時間で

8/27(日)定休日

 

スタートのお時間は上記に限らず、例えば30分単位でご指定いただけます。

これ以降のお日にちも、もちろんご予約承れます。

ご予約はいつでもネットでお待ち申し上げます。

http://bihadasora.com/yoyaku

SOR_0002[1]

 

 

 

遅筋を意識。

2017.08.19 Saturday

いま読んでいるのは、「百歳まで歩く―正しく歩けば寿命は延びる―」。

 

いくつになっても、姿勢よくスタスタ元気に歩きたいから

衰えてきた筋肉を、無理せずマイペースで鍛えるために

理学療法士の方のご意見を、きちんと読んでおこうかと。

 

特に第三章。

「筋力の低下がまねく症状を、筋トレで改善」は、たいへんためになりました。

 

まず、腹筋が低下すると、「腰痛」「下腹太り」「疲れやすくなる」のだそう。

背筋が低下すると、「ねこ背」「中年太り」「骨粗しょう症」をまねき

身体の主な筋肉を順に挙げて、対策を紹介してくれます。

 

最近、なにもない平坦な道で、つまずくことがあり

いやはやこれは他人事ではないと

思っていたのでございます。

 

瞬発力のある速筋よりも、

持久力のある遅筋を鍛える。

ケガのしにくい身体を目指して

100歳まで歩くを、一歩ずつ。

「夜のお菓子屋さん、はじめます。」

2017.08.18 Friday

やまねフランス店主 山根愛香さんからお葉書をいただきました。

 

「夜のお菓子屋さん、はじめます。」

この九月で、やまねフランスは、丸三年を迎えます。

ここまで楽しくつづけれ来られたこと、そして、

たくさんの方に知っていただけたことを、

心からうれしく思います。

 

さて、そろそろ、つぎの一歩を。

まずは、夜のお菓子屋さんをはじめます。

仕事が終わって帰って来たときに

ぱっとあかりが灯っているお菓子屋さんがあったら。

眠る前に、少しだけ豊かな時間が持てたら。

それが、ひとりのお菓子好きとしてずっと夢見ていた

夜のお菓子屋さんです。

 

少し前進するやまねフランスと

これからも一緒に、おいしい時間を過ごしてください。

 

やまねフランス店主

*****

 

なんて気持ちがいいんでしょう。

そろそろつぎの一歩を。―だなんて、悔しいくらい(笑)。

 

ソラのつぎの一歩は何だろう。

変わらないために、

どんどん変わっていかなきゃいけないこともある。

 

これからも新陳代謝をし続けていく。

受付中|映画サロン「あなたと交換したい映画をひとつ。-大きな影響を受けた一本-」

2017.08.17 Thursday

お肌だけでなく、こころも休憩できるところになれたら…という想いから、

時々、イベントを開催しています。

素敵なスペシャリストとのひとときを、おくつろぎください。

映画サロン「あなたと交換したい映画をひとつ。」

季節ごとに開催される、マスターのいる映画サロン。

これは、映画は上映しないけど、れっきとした映画のイベントです。

 

あることばを聞いて心に映し出された映画のことを、

マスター、キノ・イグルー有坂塁さんが待つ映画サロンで、

心ゆくまでお話しされていかれませんか。

 

conalogue 竹内よしこさん特製の

焼きたてのパンとおいしいスープをご用意して、

みなさまのお越しをお待ち申し上げます。

 

第三回目は、“大きな影響を受けた一本”した作品について

おひとり一作品を胸に抱えていらしてください。

DVDやブルーレイなどのディスクをお持ちの方はそれを持って、

お持ちでない方も

その作品について、自分のことばでおしゃべりできれば大丈夫。

 

このサロンは、評論会ではございません。

その作品についての、あくまでも個人的な感想を

たっぷり語っていただけたら

マスターは、きっと喜んで、時には眼鏡を曇らせてじっくり聞いてくださるでしょう。

 

「あなたと交換したい映画をひとつ。―大きな影響を受けた一本―」は、

9月6日(水)19時に開催いたします。

有坂塁

映画サロン「あなたと交換したい映画をひとつ。―大きな影響を受けた一本―」

9月6日(水)19時~21時

おひとりさま3,000円(税込)conalogue特製パンとスープ付き

予約制 定員9名さま(残り7席)

お申込み:contact@bihadasora.com

※おなまえ、ご連絡先アドレスと携帯番号、参加人数を明記の上、

件名「9/6の会」とし、メールにてお申込みください。

※先着順にて受付しご本人様へメールにてご連絡/報告申し上げます。

(ご返信は、一営業日中には必ずお返しいたします。

tateyama@bihadasora.comからのメールを受信

できるようにご設定おねがいいたします。)

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有坂塁

移動映画館「キノ・イグルー」代表。

2003年に中学校の同級生である渡辺順也とともに設立。

映画館やカフェ、本屋、雑貨屋、学校など様々な空間で、

世界各国の映画を上映。東京国立博物館での野外シネマでは2日間で1万人を動員。

2016年には「あなたのために映画をえらびます。」とうい1対1の個人面談イベントをスタート。

大胆かつ自由な発想で映画の楽しさを伝えている。

Web Site http://kinoiglu.com/

Instagram @kinoiglu

 

conalogue 竹内よしこ

「味覚でもたのしめる展覧会」をテーマに、

ギャラリーカフェなどでの菓子制作、ケータリングを行う。

つくること、食べることのたのしさを伝えたいとの思いから

2016春より杉並区(西荻窪)にてパン教室を不定期開催。

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美肌室ソラinstagramページ