インスタグラムに時々、セルフマッサージを自撮りして投稿しています。

今朝のは、お顔の下半分をすっきりさせるセルフマッサージ。

短くまとめていますので、

それぞれを心地よく感じられるくらいに伸ばして実践されてみてください。

前半の顔体操は、口元を大きく動かして表情筋をたっぷり使っておこないます。

そのあと、頬骨筋をゆっくりほぐしてまいりましょう。

表情がうんと豊かになりますように

最後に、咬筋ゆったりとほぐして

顎したのたるみを予防するために、リンパに沿ってぐいーんと流す。