当たり前のことなのですが、顔は身体の一部です。

成人の頭は5キロくらいの重量があると言われています。数字で考えると重さを改めて感じます。首やその筋肉だけで、頭を支えるのではなく、腰から続く背中や身体全体で支える姿勢を。

よい姿勢を保つための適度な筋肉を、維持するための筋トレを日々すこしづつする。