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このカラダを美しく長持ちさせるには。

2015.03.14 Saturday

先日開かれたメイクレッスンでは、

講師依田陽子さんの、ためになる言葉に溢れていました。

きっと、参加くださいましたみなさまのアタマの中でも

あれから何度も反芻されたり、

ご自分でもそれを試されたりされていることでしょう。

 

単なる、上手なお化粧方法のアドバイスではない。

(その方の骨格に合ったメイクアドバイスと)

これから先の暮らし方や、自分のカラダや顔とのつきあい方を考える

きっかけになるような時間でございました。

 

たとえば、「姿勢と呼吸のおはなし」など

とても分かりやすいお話も。

 

最新型の家電でも、正しい使い方をしないと

保証期間を待たずに故障することがございます。

工業製品なので、厳しい検品検査をくぐりぬけたとしても

まれに個体差もございますが

それを正しく使用し、メンテナンスを怠らなければ

長くきれいに使えるものでございます。

 

わたしたちのカラダ(やお肌)も、同じなんですね。

このカラダは、重たくてたいせつな司令塔である頭を頂上に

二本足で常にバランスをとりながら機能しています。

 

背骨はゆるやかなS字を描き

歩行時の衝撃などが脳へのダメージにならないように

クッションの役目を果たしています。

骨盤が左右前後のカラダのバランスをとり

両足の均等な力で支えるという構造。

 

理科室に置いてあった人体模型図をイメージしてみましょう。

耳は、ちょうど肩の線上にありますね。

骨盤部分も、すっとまっすぐ並んでいます。

 

反り腰や猫背に注意して、

下腹や腰まわりをすっと立てながら

顎が前のめりにならないように引いて

大きく深呼吸いたしましょう。

 

全身に新鮮な空気をたくさん入れるような気持ちで

ふーっと息をはいて

鼻からいっぱいの空気を取り入れます。

 

肩こりや腰痛、

膝の痛みや足のむくみ

お顔のくすみや目の下のクマ

マリオネットラインや二重あごの予防まで。

 

いい姿勢と呼吸を意識して

これからもずっと、美しく長く使ってまいりましょう。

 

写真はネットより。

20150314

 

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