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いい姿勢といい呼吸。

2015.03.31 Tuesday

ふとしたときに映った顔が、ゆがんているかも

と、感じられることはありますか。

 

口角の高さが違う

ほうれい線の描くラインが違う

フェイスラインが違う

頬の高さが違う

‥等

 

毎日の暮らしの中で

知らず知らずの内に積み重ねていることが

徐々にお顔や、姿勢に表れて参ります。

 

ときどき、全身を鏡に映してチェックしてみましょう。

 

カラダは、その司令塔である脳が、もっとも高い位置にございます。

およそ5キロとも言われるその重量を、

常に首や背骨で、腰で支えて二本足で立つ構造。

 

肩や首などのある一部分にだけ負荷をかける猫背では、

疲弊するのも無理はありません。

パソコンに向かうとき、顎が前に出ていませんか。

スマホを見る時、首が下に垂れていませんか。

その姿勢が長時間続くときの、カラダへの負荷を

ちょっとだけ考えてみましょう。

 

正しい姿勢で過ごすことで、

与えられたカラダが、

すこしでも長くいい状態を保てますよう。

 

いい姿勢で、いい呼吸。

未来の自分へのエールだと信じて。

 

写真はネットより。

骨格

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