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弱いところに気づけるピラティス。

2016.07.27 Wednesday

インストラクターTakakoさんをお招きして、

はじめてのマットピラティスレッスンを始めて数回。

 

自分のカラダのことなのに、

いまごろ気が付くことばかりでございます。

 

35歳から始めたヨガが、

お手本となる完成形のポーズを目指す

ひたすら努力のエクササイズだとすると。

 

ピラティスは、いまのカラダの様子を俯瞰できるエクササイズ

といったところでしょうか。

 

どの筋肉が弱くて、どの関節が硬いのか

弱いところはどこなのか

いつもどこに負担をかけて暮らしているのか

そんなことに気が付けるのが面白い。

 

自分のカラダなのに、実はよく知らない。

知らないまま、同じところばかりを使って疲れて

痛みやだるさが出るまで気がつかなかったんだなあ。

 

カラダのクセを知ることで、

大事に使って長持ちさせることが出来たらいいなと思います。

 

はじめてのマットピラティスレッスンは、ことし11月までの期間限定にて

第2・第4火曜の朝10時~行っています。

ぜひ一度お試しくださいませ。

 

くわしくは http://bihadasora.com/archives/15009

 

写真は、Takakoさん。

IMG_0606

 

 

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