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頭ではなく、身体でわかるということ。

2016.09.19 Monday

日曜日、Takakoさんのスタジオでファミリープライベートレッスン

はじめて受けてまいりました。

猫背を気にする夫の姿勢が、どうしたら良くなるか

Takakoさんならきっと、すぐ実践できるようなアドバイスをいただけると信じて

3週間待ちに待ったレッスンです。

 

正しい姿勢できていますか。

 

頭は、体重の10%くらいの重量だと言われています。

わたしの場合は、5.6㎏といったところでしょうか

首や背骨、腰骨にいたる全身で、重い頭を支えているのです。

スマホを操作するときうつむいたり、

パソコンに向かっているとき顎や肩が前のめりになっていたり

椅子に腰かけているときに、下腹が出ていたり足が開いていたりしていませんか

 

ラクな姿勢は、カラダにとっていい姿勢(正しい姿勢)ではないのです。

では、どんな姿勢が正しい姿勢なのでしょう

 

頭ではわかっているつもりでも、

正しい姿勢が出来ているか、客観的にみてもらえたらいいなと思います。

 

夫は、たった一度のレッスンで、

立ち姿がずいぶん変わって驚きました。

肩が開いて呼吸がとてもラクになったよう

 

Takakoさんを、ソラにお招きしてのマットピラティスレッスンも、

早いもので、あと3回(正しくは4回ですが次回満枠なのです)のみとなりました。

ご興味お持ちくださいます方、ぜひどうぞ、先のお日にちでも大丈夫です。

お気軽にお問合せくださいませ。

 

はじめてのマットピラティスレッスン@美肌室ソラ

開催:10/25(残1)、11/8(残1)、11/22(残2)

時間:朝10時~11時までの60分

参加費:一回ごと、3,000円のキャッシュオンスタイルです。

お申込みお問合せはお気軽に contact@bihadasora.com

 

くわしくは http://bihadasora.com/archives/15009

 

写真は、StudioTairaのエントランス風景より

studiotaira

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