馬鹿にできなくなった、おなら。
2016.10.27
この10日間くらい、背中(ちょうど左腎臓のあたり)に鈍い痛みが続いてて
とうとう昨日、かかりつけの内科へ駆け込んでわかったこと。
どうやら、ガスが溜まってたよう
いやはやなんとも恥ずかしいやらおかしいやら
こんな大人になってまで、基本的なことができていない自分が
情けないような気持ちです。
排泄は、食事と同じくらいに大切なこと。
食べたら残さず消化して、きちんと出すことは
いくつになっても、基本中の基本です。
朝が慌ただしかったとしても、落ち着いてトイレで過ごす時間を持とう。
便秘かもと思ったら、便秘薬も恐れず飲もう。
便秘薬は、クセにはならないから大丈夫って、ドクターが言ってくださいました。
炭酸水もほどほどに
腸内環境すっきりきれいにいたしましょう。
(自戒の気持ちで宣言いたします)
みんなうんち 作・絵 五味太郎