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動かさないと、動かなくなる。

2016.12.12 Monday

日曜日、学芸大学にあるTakakoさんのスタジオレッスンへ

夫とふたりでまいりました。

このところ、月に一度のペースでございます。

 

マットや機械、補助器具を使って

筋力の弱いところを重点的にアプローチ。

決して激しい動きはないけれど、

小一時間がいつもより長く感じくらいに充実しています。

 

日常生活では使わない筋肉や、あまりしていない動きや姿勢を

Takakoさんに誘われるまま、ゆっくり静かにいたします。

 

骨格と筋肉の可動域を、なるべく大きく保てるように

いくつになっても背すじをぴんと、きれいな姿勢で歩けますように

 

Takakoさんの名言「身体は動かさないと、動かなくなる。」

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