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からだの正しい使い方。

2017.08.15 Tuesday

与えられたこの体を、正しく使っていさえすれば

いつもきれいなまま長持ちさせてくれるだろうか。

 

Takakoさんのピラティスを、月に一度受けています。

日ごろの姿勢癖や、使っていない小さな筋肉に気が付ける

とても貴重な小一時間。

 

知らず知らずに負担をかけているところや

力が入り過ぎる癖を、ときどきこうして思い出す。

 

わたしの場合は、

立っているときに背中を反り腰にするクセがあるので

疲れはすぐに腰にたまります。

さらに、歩くときはふくらはぎの筋肉で

後ろに蹴り上げるようにしてるようで

太もも内側はいつしかたるんで隙間なく…

中年らしいフォルムの変化は、使い方の癖が如実に現れるのでありました。

 

動かさないと、動かなくなるから

全身の小さな筋肉を、ときどきこうして意識する。

 

このカラダを、できるだけ長く健やかに使えますように

 

Studio Taira 東京都目黒区鷹番3-16-6 http://studiotaira.com

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