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食養生と好きなもの。

2017.09.10 Sunday

中医学では、食養生といい

古くから食べるもので身体を整えて健康を保ってまいりました。

 

わたしは、ちょっと聞きかじっているだけですが

調子が落ちてきたなと感じたら

補えるようなものを摂るようにしています。

 

五性。

身体を冷やす食べ物と、身体を温める食べ物。

このサイトに、とても詳しく紹介されています。

 

またアルコールも、その材料から特性が表れて

麦が原料のビールや麦焼酎は、身体を冷やし

米が原料の日本酒や紹興酒、さつまいもの芋焼酎は身体を温めるとされています。

(赤ワインは、“赤い”果実を原料にしているので温める)

 

温めるものがいいもので、冷やすものは悪いということではなく

その時々の体調に合わせて、気候に合わせて

身体の調子を整えるようにいたしましょう。

 

それとは別に、好きなものを食べることも大切に。

わたしたちは、食べるもので出来ている。

写真は、おむすびまるさんかくさんのいつかの梅干し。

梅は、平性。温和で一年を通していただける。

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