動かさないと動かなくなる。
2017.09.18
「動かさないと、動かなくなる。」と教えてくれたのは
スタジオタイラのTakakoさんでした。
いまも、月に一度のペースで、マシン・ピラティスレッスンに通っています。
日々変化(老化)していくこの身体
動かさないと動かなくなる。
関節の可動域が狭くなり、
動かしていない筋肉はどんどん細くなっていくから
肩や背中が前傾に、足はいつしかO脚に靴は側面ばかり減っていく。
ラクだと思ってする姿勢、
骨格や内臓にとってマイナスだと気づいてから
電車で座る姿勢が変わりました。
年をとるのは止められないから
せめて、老化速度をゆったりと。
日々、動かしてあげましょう。
お肌もきっと同じです。
お手入れは、できるだけ若さを保つ秘訣と思って
二重あごも、たるんだ頬もみたくないもの