顔も、身体も動かそう。

深呼吸もたくさんして、指先まで酸素をたっぷり届けよう。

外出できないときにこそ、

部屋のなかでできる体操をしよう。

声を出しながら、大きく息を吐きながら、たっぷり身体を動かそう。

顔もどんどん動かそう。

近く、みんなと顔を合わせるときも、

たいへんだったねなんて言わせないように。

いまは、それぞれができることをやる。