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腸内環境を整える。

2020.07.27 Monday

もし、なにか召し上がっていらっしゃる時でしたらご無礼いたします。

きょうは、看護師の妹から薦められて、最近とても調子がいいのでうれしくて

グアーガム分解物PHGGを使っているファイバー食物繊維、

毎朝のカフェオレにスティック1本溶かしてます。

類似商品がたくさんありますが、太陽化学のサンファイバーが本家なんだそう。

 

便秘薬もたくさんの種類が市販されているので、

わたしも、時々頼っていたのですが。

看護師の妹から聞くと、薬に頼り過ぎていると免疫を司る腸本来の働きの元気がなくなるからって

やはりなるべくなら自然な状態にするのがいいと。

ほかにも、ヤクルト400も、いいのだそうです。

腸内環境を整えるって、毎日の食事に大切なポイントですね。

 

これなら、食品なので安心です。

カロリーもほんのわずかなので気になりません。

味はしないので、お味噌汁に溶かしていただくことも、水に溶かして飲むのもOK。

 

今朝、ことしはじめて蝉の声を聴きました

もうすぐ梅雨が明けそうです

 

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