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気づいたときに目の体操。

2021.03.19 Friday

気づいたら、いつでもどこでも目の体操。

パソコンもスマホも、いまではなくてはならない必需品。

多い時は一日に何時間も見続けてするお仕事の方もたくさんいらっしゃるとおもいます

 

できるだけ、目の体操をいたしましょう。

目の周りにもたくさんの筋肉がついてます

筋肉は動かさないと動かなくなること忘れずに

できる範囲で、目の体操

 

ウインクを左右ぱちぱちするだけで、涙が出るからすっきりします。

身体は正面、瞳だけを横に向けぐるりと180度見回す運動も効果的

寄り目にしたり、ぐるりと瞳を回したり、目の周りの筋肉をたっぷり意識する運動

 

疲れ目やドライアイも、その原因は我にあり

与えられたこの身体、気づいたときにいたわりましょう

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