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美肌のヒント|首をときどき回しましょう。

2021.04.07 Wednesday

耳と顎と首の交差点にはリンパ節があります。

その部分がこわばっていると、むくみが溜まってしまうのです。

身体のなか、首とつくところはときどき回してあげましょう。

 

手首は意識しなくてもきっとよく動かしているかとおもいます

足首は、ときどき意識して回す。

ついでにアキレス腱もすーっと伸ばすと腰痛予防にも効果的です。

首も、パソコンに向かっているとき、時々ぐるりと回したり大きく上を向いたりしてみましょう

 

頭が案外重いのです。5キロ前後を、いつも支える首のこと、時々回してほぐしてあげる。

筋肉は動かさないと動かなくなる

自分の身体を大事に使って、今日もよい一日を

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