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むくみを溜めないために。

2021.06.20 Sunday

顔のむくみは、身体のむくみ。

起き抜けの顔や、週末の顔がむくんでいると感じたら

気づいたときにマッサージ。

 

その日にできる方法で、むくみを流してあげましょう。

まず水分を補給します。

余裕があったら、全身をゆっくりとほぐしていきましょう

血流をよくするために湯舟にゆったりつかるのも、とてもいい。

 

肩や首、肩甲骨周りをしっかりとほぐします。

身体のコリをたっぷりほぐしたら、お顔のコリをほぐしましょう。

口や目の、動かせる筋肉をたっぷり使って顔体操。

最後に、しっかり頭皮マッサージをして緩めます。

 

皮膚でつながる全身を、鏡で時々チェックして

自分で自分を解きほぐすも良し

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