息を吸って酸素を身体に入れる。心臓というポンプが、全身隅々まで血液を送る。

ひとが死ぬまで続くその循環が、やっぱりベースなんだと思うのでした。

手をこすり合わせて温めるのも

お風呂につかって温めるのも

食事をしたあとにおなかが暖かくなるのも

身体を動かして手足が暖かくなるのも

深呼吸する

ふーっと息を長く吐きます。

鼻からすーっと吸います。

冷えてきたからこそ、大きく深呼吸。

寒い季節の到来は、（意識的に）血の巡りをよくしていきます。