コマーシャルで“マスクゆるみ”という言葉が流れていました。

長く続くマスク生活に、とうとう新語。

マスクの下は、蒸れるし、触れるし、動かし辛いから、口にとっては三重苦。

外せるときは、せいぜいたっぷり動かしましょう。

口を大きく動かせるとき、舌も大きく動かしてみる。

前に突き出すと、首の筋肉もぐいんと動くのがわかります。

瞳を左右に動かすと、首の後ろの筋肉がぐいんと動くのがわかります。

まぶたを大きく動かすと、側頭部の筋肉が動いているのがわかります。

顔も身体もたくさんの筋肉で守られてるから

動かせる筋肉をときどき確認するように、たっぷりじっくり動かしてみる。