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運動のたのしみ。

2022.05.22 Sunday

およそ三年振りに再開したジムトレーニングは、運動のたのしさを思い出させてくれました。

ランニングマシーンの使い方を覚えるところからのスタートで、

ゆっくりと徐々に足を動かして、自分のペースでやっています。

 

筋トレマシンは、鍛えたい筋肉に合わせてゆっくりと

15回ずつ、ゆっくり数えながらしています。

 

自宅から徒歩3分の距離にある施設というのもありがたく、

今度こそ、細く長く続けていこうとおもいます。

みなさまもどうぞご自愛ください。

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