みなさまは

どんなスポーツをされてますか。

 

毎日のお食事や睡眠と同じように、

運動、エクササイズのたいせつさが

いろんなところで

ささやかれています。

 

理由は、いろいろあるでしょう。

 

健康のために

ストレス解消のために

美容のために

ご友人との交流のために

等など

 

一言でスポーツと言っても、

たくさんございます。

 

メディアは、

マラソン人口の増加や

ラジオ体操の再燃

30分ジムのにぎわい等

人気のスポーツを紹介するのに

大変ですね。

 

どうぞ、ご自分のカラダや

ご自分の生活スタイルやペースに合った

相性のいいスポーツを

見つけてください。

 

誰かと同じである必要はありません。

ご自分に、一番しっくりとするものを

ご自分のペースで続けることが

よろしいように思います。

 

日常の生活で使っていない筋肉を

ご自分に合うスポーツで動かしてみましょう。