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うれしいメモ帳。

2013.10.01 Tuesday

毎日の暮らしの中で

小さなことから 大きなこと

きっといろんなことが降りかかっているでしょう。

 

今日は雨。

これからは、一雨ごとに秋が深まって 冬支度。

ことし一年を 振り返ってみる日も もうすぐに

 

そんなことを考えていたら、コーチのことを思い出しました。

コーチ。

コーチングというメンタルやスキルのトレーニング技法で、

1980年代にアメリカで提唱されたのが起源ともされるもの。

前職時代、会社に信頼できるコーチが居てくれたおかげで、

わたしは、2.3年間、コーチングを受けることができました。

当時、いろんなトレーニングをしていただいていましたが、

中でも記憶に深く残っているものが

一週間の「うれしいメモ」。

 

それは、一週間のうち、

毎日ひとつ うれしいことを

メモして発表するというものでした。

どんな小さなことでも

どんなに個人的なことでも

もちろん大きなニュースでも

大丈夫。

その一週間を振り返って

自分はどんなことに喜んだり

時に怒ったりするんだろうと、

気づくきっかけになるんです。

 

気づくって、

頭の中の整理整頓なんですね。

 

今日は、

どんなうれしいことがあるのかな。

 

 

 

 

 

 

 

 

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