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ふうーっと大きく息を吐いてみる。

2012.11.04 Sunday

よく言われてました、「あなた肩に力が入っているわよ」と。

気が付かないうちに、カラダが緊張してこわばってしまっていたんですね。

力んでいては、相手の方はとてもリラックスすることはできません。

この仕事に着く前でしたらから、どうしたらいいものかと思いあぐねておりました。

そんなときに出会ったのが、カマタメイクアップスクールでの「呼吸洗顔法」です。

息をふうっーと吐きながら、ゆっくり、中指を中心にくるくるとマッサージしながらのクレンジング法で、

シンプルな手順でしたので、その日からすぐ実践です。

それを覚えてからというもの、クレンジングをしていないときでも

気が付くといつも、ふうっーと息を吐いています。

カラダの中のものを吐き出すようにゆっくりとできるだけ長く息を吐くと、

鼻から新鮮な空気をたくさん取り入れることができるのです。

脳に新鮮な空気をたくさん送っているようで、気のせいか頭もすっきり。

こうしているときも、ふうーっと息を吐いています。

 

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