週間天気予報を見ると、

来週の東京は、ほぼ、晴天続きの予報です。

九州は梅雨明けと発表されていましたし、

そろそろこちらも、梅雨明けでしょうか。

 

猛暑がやってきます。

 

カラダは、年を重ねるたびに

少しずつ変化しています。

細胞ひとつ、臓器ひとつ、

使っている時間やその程度に応じて

疲れたり、ときどき調子を壊したり。

 

ほんのときどき、

ご自分のカラダの声をゆっくり聴く時間が

もてるといいですね。

 

〝休日〟をやすみましょう。

 

こころが望むあちこちへ出掛けてみることも、

それはそれは大切な過ごし方。

小さなおこさまがいらっしゃると、

ゆっくりする時間は一日中探しても見つからないのかもしれません。

 

それでも、

カラダやお肌が、出しているサインを

気が付いてあげられるのは自分しかいないから。

 

ほんのときどき、

ゆっくりと自分のカラダを手のひらで撫でたり、触ったり。

 

お肌のざらつきや、ブツブツ。

いつの間にか出来てる痣やシミ。

見えずらい背中の吹き出物や、

足の裏の固くなった角質など

 

お手入れ不足を嘆く前に、

それが大切なサインだと思って原因を考えてみる。

 

生活習慣の中で、

積み重なるカラダへの負担を

ほんの少し見直せるかもしれません。

 

休日だからできる、

大切なカラダへの恩返し。