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馬鹿にできなくなった、おなら。

2016.10.27 Thursday

この10日間くらい、背中(ちょうど左腎臓のあたり)に鈍い痛みが続いてて

とうとう昨日、かかりつけの内科へ駆け込んでわかったこと。

 

どうやら、ガスが溜まってたよう

いやはやなんとも恥ずかしいやらおかしいやら

こんな大人になってまで、基本的なことができていない自分が

情けないような気持ちです。

 

排泄は、食事と同じくらいに大切なこと。

食べたら残さず消化して、きちんと出すことは

いくつになっても、基本中の基本です。

 

朝が慌ただしかったとしても、落ち着いてトイレで過ごす時間を持とう。

便秘かもと思ったら、便秘薬も恐れず飲もう。

便秘薬は、クセにはならないから大丈夫って、ドクターが言ってくださいました。

 

炭酸水もほどほどに

腸内環境すっきりきれいにいたしましょう。

(自戒の気持ちで宣言いたします)

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みんなうんち 作・絵 五味太郎

 

冬じたくのころ。

2016.10.26 Wednesday

今日はともかく、明日から冷える予報です。

冬じたくをいそいそと始めるころ

もう10日もすると立冬ですね。

 

ご近所のle pivotさんの冬ものの新作を分けていただきました。

ふわりと軽い着心地のアルパカ混のケープと、チャコールのウールパンツ

 

新しい服がひとつあるだけで、気分がこうも変わるんですね。

早く着けて街を歩いてみたいのに、今日は夏日だなんて、もう。

 

このごろは、物欲よりもっぱら食欲だったので

こんな気分を、ほんとうに久しぶりに味わっています。

いまも、ファッションには流行があるのでしょうか

昔みたいに、誰もが同じ服装をしていることが無くなりました。

 

思い思いに好きなお洋服を着て、街に出るっていいな。

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いつも、潤いとハリのあるお肌を。

2016.10.25 Tuesday

まだ午前中なのに「疲れてるの?」って、声をかけられたり

車窓に映る顔にがっかりしたり

ファンデーションがきれいにのらないって感じることは、ありませんか。

 

秋も深まり、空気の乾燥が気になるようになりました

お肌の潤い不足が、見た目年齢をぐーんと上げる季節です。

ほうれい線も、マリオネットラインも、目じりも目袋も、

お肌にハリがなくなると俄然目立ってくるから要注意。

 

夏の間に浴びた紫外線がシミの原因にならないようにするためにも、

秋は保湿を丁寧にいたしましょう。

 

たまった角質や詰まった皮脂をきれいに流し

美容液成分をじっくりとパックで浸透させましょう。

お顔のコリやむくみもすっきりと

横顔までもうつくしく、いつも潤いとハリのあるお肌を。

 

おひとりおひとりのお悩みに合わせて

オールハンドでトリートメントさせていただきます。

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カラダのクセに気付けるピラティス。

2016.10.24 Monday

日曜日は、ひと月ぶりのstudio Taira、プライベートレッスンの日。

ファミリーなら1レッスン1万円(ビジター12,000円)で、Takakoさんのレクチャーが受けられます。

器具や道具のサポートを借りながら、

自分のカラダ(や筋肉)と向き合う時間を過ごしてまいりました。

 

ピラティスをはじめて、一番よかったなぁと思えること。

自分のカラダのクセに気が付けたこと。

 

いつも使っていないところや、

ラクな姿勢のつもりで、実は身体(骨格)にとって負荷をかけていたことや

背骨のカーブや脊椎を意識できたり

左右差のバランスに気が付けたこと。

 

カラダは、はじめて覚えたことしかしない

という言葉を胸に、偏ったクセをなるべく自制して

このカラダを、大事に使っていけるといいな。

 

美肌室ソラへ、Takakoさんが出張してくださる「はじめてのマットピラティスレッスン」は、

あとわずか3回を残すのみとなりました。

 

上手い下手は一切関係ありません。

カラダが硬くても大丈夫。

ほかの人とは比べずに、自分自身と向き合う時間を過ごしましょう。

 

はじめてのマットピラティスレッスン@美肌室ソラ

開催:10/25(火・残2)、11/8(火・残1)、11/22(火・残1)

時間:朝10時~11時までの60分

参加費:一回ごと、3,000円のキャッシュオンスタイルです。

お問合せはお気軽に contact@bihadasora.com

 

くわしくは http://bihadasora.com/archives/15009

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