わたしたちのカラダは、

神さまから与えてもらった「道具」だと思ってみたらどうだろう。

どんなに優れた道具でも、

使い方を誤ると壊れたり、

その機能を果たせなかったりするように。

 

このカラダも、たいせつに使うことで

より長く、よりきれいに使えるような気がします。

 

どのカラダ（道具）も、すこしずつ違うから

与えられた道具のことを、きちんと見て、

たいせつにたいせつに使っていく。

 

そのたいせつにすることのひとつに、

いい姿勢を心がけるというのがあるように思います。

 

骨格を理解して、

頭の重さを上半身全体で支えるような正しい姿勢。

腰をなるべくフラットにして、

顎を引いて

両手でバランスを取りながら

二本の足でまっすぐに立つ、歩く。

その振動は、なるべく脳へ届けないようにやさしく歩く。

ふたつの肺を大きく開いてたっぷりの空気を全身に送る。

 

本を読んでても、

パソコンに向かっていても、

テレビを見ていても

ときどきは動く。

首とつくところの動きを確認してみる。

首はぐるりと回るでしょうか。

手首はやわらかくしなるでしょうか。

足首は機敏に回るでしょうか。

肩は自由自在に回せるでしょうか。

 

カラダを道具だと思って、隅から隅まで動作のチェック。

すると、右はいいけど左が弱い・・・とか、

いろんなことが分かって参ります。

 

よくよく知って、たいせつに使う。

どうか、いつまでも心のままに動きますように。