美肌室ソラは、なんでもおいしくいただきます。

お肉も、お魚も、乳製品も、パンも、お砂糖も、大好物。

 

どんなものにも生産者が居て、はじめて私たちの食卓に上ります。

ありがたく、手を揃えていただきますと声をかけ、

ひと口ほおばる瞬間が、なによりも幸福だなぁと思うくらい。

 

時代によって、必要な栄養の摂り方にはいろいろ変化がありました。

いまは、一日に何品目食べましょうということよりは、

バランスを優先する摂り方になっているようでございます。

 

良質なたんぱく質である乳製品や卵

肉や血のもとになるお魚、お肉、豆製品

体の調子を整える野菜、いも類、くだものに

エネルギーや体温になる穀物、砂糖、油脂もたいせつ。

 

過ぎたるはなお及ばざるがごとし

とは、よく言ったものでございます。

 

自分の体と向き合って、

いまの自分をいたわってあげましょう。

今日したことは、明日表れる。

 

いまの自分をいたわることは、

未来の自分へのエールになると信じています。

 

気持ちよさそうな鳥の声が聞こえてきました。