今朝のNHKニュースは、

深刻化している子どもの便秘について、取り上げていました。

ご覧になられた方も、きっと多くいらっしゃるでしょう。

 

いま、便秘で苦しむ子どもがほんとうに多くなっているという。

起床から通学、通園までの朝の時間にゆとりが無いこと。

食生活が偏食になっていること。

適度な運動が不足していること。

生活に、緊張が続いていること。

など

専門外来を訪れる子どもたちには、

様々な原因が隠れているようでございます。

 

便秘かどうか。

子どもだけでなく、いくつになっても気になることでございます。

 

排便は毎日でなくても、二日置きでも大丈夫。

出来るだけ便秘薬のお世話にならないよう、

自然なお通じができるといいな。

そんな当たり前のことに気づくのに、

わたしは随分、年を重ねて参りました。

 

思春期のころから、会社勤めを辞めるつい4年ほど前まで

四半世紀もの間、毎夜、下剤にもなるセンナ茶を飲み続けていたのです。

 

止めたきっかけは、腸内が黒くなるという噂を耳にしたことでした。

その噂がほんとうかどうか、確かめることはありませんが、

身体の仕組みや、生理学を勉強するにつれ、

やはり腸内環境は食生活や毎日の暮らしの中で

整えるのが一番だろうという気持ちになれたのです。

 

それ以来、一度も口にしたことはありません。

（ただ、数日続く便秘の時だけ、タケダ漢方便秘薬のお世話になっています。）

 

最近も食べるものもますます美味しく

ただ、代謝は年々落ちていくので、

体重は徐々にではありますが、増加の一途をたどっています。

それでも毎朝、体重を計り、

その一瞬だけ、昨日食べたものの反省会をいたします。

早起きが苦ではなくなったので、

朝も、すこしゆとりを持てるようになって。

 

いまは、おかげで少し気分がラクになれたよう。

自分で自分を縛ること、

少なければ少ないほどいいな。

 

まあ、気が付くのに25年もかかってしまいました。

 

どうぞ、みなさまも、なによりも健やかに。

写真はある日の青空を。