弱いところに気づけるピラティス。
2016.07.27
インストラクターTakakoさんをお招きして、
はじめてのマットピラティスレッスンを始めて数回。
自分のカラダのことなのに、
いまごろ気が付くことばかりでございます。
35歳から始めたヨガが、
お手本となる完成形のポーズを目指す
ひたすら努力のエクササイズだとすると。
ピラティスは、いまのカラダの様子を俯瞰できるエクササイズ
といったところでしょうか。
どの筋肉が弱くて、どの関節が硬いのか
弱いところはどこなのか
いつもどこに負担をかけて暮らしているのか
そんなことに気が付けるのが面白い。
自分のカラダなのに、実はよく知らない。
知らないまま、同じところばかりを使って疲れて
痛みやだるさが出るまで気がつかなかったんだなあ。
カラダのクセを知ることで、
大事に使って長持ちさせることが出来たらいいなと思います。
はじめてのマットピラティスレッスンは、ことし11月までの期間限定にて
第2・第4火曜の朝10時~行っています。
ぜひ一度お試しくださいませ。
くわしくは http://bihadasora.com/archives/15009
写真は、Takakoさん。