2時間くらいの余裕ができると、

献血ルームへまいります。

 

ただし、ヘモグロビン値が基準を満たさず

ほぼ二回に一回の確立でしか、献血を成し終えられません。

数値的に、十分に健康に暮らせるゾーンではあるのですが

お分けできるほど優良ではない血液。

 

こうして健康状態を客観的に知ることも

暮しを見直すきっかけにしています。

身体に沁みついているはずなのに、

すぐ、おざなりになってしまうから、

毎日の生活習慣を反省する機会になりますように。

 

一に、食事はバランス良く。

二には睡眠、ぐっすり眠る。

三に適度な運動、排便排泄。

そして何より、笑うこと。

憧れのオードリーペップバーンのほほ笑みを。