電車内のポスターに目が留まり、すぐにぽちっと購入した本。

「1日1分見るだけで目がよくなる２８のすごい写真」

 

著者は、眼科医 林田康隆医師

プロジェクトチームを構成して完成した壮大な写真付き解説書になっています。

 

老眼が進んでいるわたしたち夫婦には、願ったりかなったり

さっそく摂り入れて、一日1分見ています。

たとえばこれは、数字を順番に目で追っていくという写真。

金平糖の上に書かれた1から30までの番号を、順番に目で追います。

視線をあちこちに飛ばして、そのつどピントを合わせるので、

目のピント調整をする毛様体筋が鍛えられるそう。

ただしかし、1分では全然終わらず（泣）

3分くらいかかってようやく30まで数えることができました。

している間、目の奥の筋肉が動いているのを自覚することができます。

筋肉のコリをほぐしているような感覚があって

とっても気持ちいい。

 

なんといっても、こんなのが２８もあるのだから

1分とはいえなかなかたいへんです。

飽きずにいつまで続けられるでしょうか。

 

継続は力なり

未来の自分のエールになると信じて。