一日三食は、（作る）食べる。

おいしく（作る）食べる。

 

これが、なかなかどうしてときに

難しいのです。

 

疲れて何もしたくないとき、

結局また同じものを食べてしまうとき、

時間がなくて食べられなかったとき

 

そんなときは、

温かいものを、コップに一杯いただきます。

お茶でも白湯でも、ミルクでも。

おなかにすーっと入っていくうちに、

少し気持ちがゆるむよう。

 

自分のことを責めたりしないで、

いま、できなくても

すこし先にならできるはず。

 

おいしいものを作るセンスは、

おいしくものを食べるセンスと

近いような気がします。