大寒を迎え、寒さも峠を迎えます。

コートやマフラー、手袋と暖かくして出かけても

首を縮めて歩いていては元も子もありません。

身体に力が入らないように、

時にはカイロも使いながら、伸び伸びと動けるようにしておきましょう。

緊張が続いた筋肉は、ぐるりと回してゆるめます。

たくさんの筋肉で構成されてる身体のあちこち、

動かさないと動かなくなる。

このことばが、年々しみじみ理解るようになりました。

峠を越えたら、立春です。