自宅でできるいくつかを、パーソナルトレーニングで教えていただいてから

朝のストレッチにそれをするようになりました。

数日間ほどよい筋肉痛が続き、気のせいかこのところシャキッと立ててるような

 

そのほかの変化はといえば

夜は、ベッドにはいってものの数秒で眠りにつき

朝は、目覚まし時計の鳴る前に目が覚めるのが気持ちいい。

 

ただし、太ももやおなか周りは微動だにせず

まあ、ひと月くらい続けなければ

身体は変化しないのでしょう。

 

健康を、このごろ冨に考えることが多くなりました。

なにはともあれ健康第一

疲れを溜めないカラダを目指して

きっと筋肉は裏切らない。