ことしの5月に、近所のジムに通い始めてから

ほんのすこし、わずかな変化を感じられるようになりました。

筋肉は裏切らない、とじわじわと実感しています。

 

そもそも、老化によって筋力が低下したという自覚から始めたジム通い。

困っていたことの多くは、

筋力不足や、うまく身体を使えていないことが原因だったのが

目から鱗の賜物でした。

 

反り腰気味で腰痛になりやすいのは、腹筋が使えていなかったからだったし

パッドのお世話になってることも、

スクワットを続けたおかげでいつの間にか無くても平気になりました。

 

足裏が地面をしっかりつかんでいることも、

なんとなく自覚できるようになったような

 

できるときに、できる範囲で続けます。