ソラのSNS
2020.04.02
スマホを眺める時間が長くなり、
パソコンと向き合う時間ももっと長くなっているとき
気づいたら口数は減り、首はずっと前のめりになっていませんか
ときどき、首を回したり、ぐっと顎を突き上げたり肩を動かしたり
顔体操で表情筋を大きく動かしたりしてみましょう。
老化による衰えだけでなく、
使わない筋肉は使えなくなってしまうから。
いまできる範囲で、なるべくたくさん動かしてあげましょう
さあ、きょうはいい天気。