動いてみる。
2020.09.27
とにかく視野が狭い。考え始めるといつも堂々巡りを繰り返す。
考えてもしょうがないような、ちっぽけなことばかり気になって
気になりだしたら最後、もう頭のなかはそのことばかり…むむ
というとき、わたしは部屋にいたら掃除を始め、天気が良ければとにかく歩く。
身体を動かすと、占領されてたもやもやがいつの間にか薄れていく(ような気がする)
自分の気分を変えるのは、もはや誰でもない自分にしかできないと
気づいたのはいつだっただろう
「自閉症の僕が飛び跳ねる理由」の著者、
東田直樹さんのインタビューを読んだことも影響していたのかもしれません。
Q:生きるのがつらい時、どうしたらいいでしょうか?
A:どこかに出口があるとは考えず、じっと立ち止まってください。
そして、昨日と同じ1日を過ごしてください。
つらい気持ちと向き合おうとしなくても、人は生きていけます。
あなたが悪いわけではないのです。
人は与えられた環境の中で、精いっぱい生きなければならない動物です。
たとえ、自分の精いっぱいが他の人と違っても、恥ずかしいことではありません。
(きょうもよい一日を)