オトガイ筋の発達により、顎に梅干しシワができている方はいらっしゃいませんか

オトガイ筋は、下唇を支え、下唇の上げ下げなど豊かな表情を作る大事な筋肉です。

 

ときどき休ませたり、ほぐしたりしてすっきりとした横顔を目指しましょう

 

唇を軽く開いて力を抜きます。

ひとさし指の関節を曲げて顎先のオトガイ筋に軽くあて

親指で、顎裏を軽くささえて固定します。

手全体をぐるぐる回して、オトガイ筋をほぐしていきましょう

 

慣れてきたら、親指で支えなくても簡単にできるようになります。

下唇の下全体を、人差し指でぐるぐるほぐしてあけましょう

 

筋肉は、動かさないと動かなくなり

使ったらその都度ほぐしてコリを取る。

よけいな力が入ったら、リリースするのを忘れずに