美肌のヒント|首をときどき回しましょう。
2021.04.07
耳と顎と首の交差点にはリンパ節があります。
その部分がこわばっていると、むくみが溜まってしまうのです。
身体のなか、首とつくところはときどき回してあげましょう。
手首は意識しなくてもきっとよく動かしているかとおもいます
足首は、ときどき意識して回す。
ついでにアキレス腱もすーっと伸ばすと腰痛予防にも効果的です。
首も、パソコンに向かっているとき、時々ぐるりと回したり大きく上を向いたりしてみましょう
頭が案外重いのです。5キロ前後を、いつも支える首のこと、時々回してほぐしてあげる。
筋肉は動かさないと動かなくなる
自分の身体を大事に使って、今日もよい一日を