ソラのSNS
2021.11.30
息を吸って酸素を身体に入れる。心臓というポンプが、全身隅々まで血液を送る。
ひとが死ぬまで続くその循環が、やっぱりベースなんだと思うのでした。
手をこすり合わせて温めるのも
お風呂につかって温めるのも
食事をしたあとにおなかが暖かくなるのも
身体を動かして手足が暖かくなるのも
深呼吸する
ふーっと息を長く吐きます。
鼻からすーっと吸います。
冷えてきたからこそ、大きく深呼吸。
寒い季節の到来は、(意識的に)血の巡りをよくしていきます。