春は、あたらしい出会いや、あたらしいことへの挑戦が多くなる季節です。

不慣れを克服するとき、苦手なものにぶつかったときも、知らず知らずのうちに緊張が続くもの。

そんなときは、なるべく身体を動かしたり、散歩したりと気晴らししましょう。

大きく息を吸ってはいて深呼吸しながら、すこし早歩きしてみる。