腸内環境を整える。

 

わたしたちにとって、

とてもたいせつで

毎日どこかで気になってることのひとつ。

 

最近は、書店にも大きなコーナーが

作られるほど

腸の健康について

ひとびとは

感心が高いようです。

 

食事や運動、睡眠など。

 

健康にとって良いとされること

わかってはいるけど

毎日そんなにきちんと続けることは

なかなかどうして

出来ないもの。

 

そんなとき、

季節のフルーツをいただきます。

 

果物は、

そのほとんどが水分。

食物繊維や糖分、

ビタミン類も

含まれていて

なによりおいしい。

 

皮むきが面倒なとき、

モノによっては、そのままガブリ。

 

翌朝、すっきりできそうです。

 

写真は、先日の御野祭＠CLASKAでの

フタバフルーツさん。

スイカの皮のピリ辛浅漬をおいしくいただきました。