表情癖や姿勢癖。無意識のうちに、同じ表情や同じ姿勢をとっていることが、実はとても多いのでした。

その癖を知り、その癖によって、どんな影響があるのか気づくと、そうならないように注意することが出来るのが、まずなによりはじめの一歩。

もちろん、癖はわたしにもあります。あっ、と気づいたら、力んだところを緩めてほぐす。日々の小さな気づきでも、未来の自分へのエールになると信じて。