すこし歩くと汗が出るので、経口補水液を持って出かける。立ち止まっては一口飲み、汗で出た分の水分を補うようにゆっくりと徐々に。
もうずっと前、愛地球博の会場でだったから、いまから19年も前になりますね。開場を待つ列に並んでいたときに、熱中症になりました。そのころはまだ、いまほどは熱中症の危険を報道されていなかったので、待機中に水を飲むとか、まったく頭にありませんでした。熱中症は、その症状になってからでは、自分自身ではもう何もできません。この時は同行していた家族に助けられました。
みなさまも、どうぞご自愛ください。