年を重ねるように

お肌もカラダも毎日すこしずつ

変化しています。

 

でも、その変化は、

いつも衰えていくだけではありません。

こつこつと毎日の積み重ね次第では、

良くなることだって。

 

たとえば、

30代のころ、わたしはカラダが固くて

前屈で床に両手をつけることができませんでした。

それが、いまでは両手をぺたーっとつけることができるように。

35歳から始めたヨガのおかげです。

毎朝15分くらいこつこついまも続けています。

 

そのおかげで、

体幹が鍛えられたせいか

カラダに不調が出ることも少なくなったような気がします。

 

なんでもいい。

自分だけの目標を、

誰に公表するでもなく

自分の心にしまって

毎日　もしくはそのときどきに続けてみる。

 

そうしたら、10年後、

きっと大きく変わっていることでしょう。

 

いつかできると　あきらめないで続けることが

ひとつあると

ちょっぴりの自信につながるから不思議です。