わたしたちは、

たべものからの栄養で

このカラダを維持しています。

 

たくさんある栄養素たちは、

単独行動ではなく

共同作業で、働きます。

 

だから、それらをバランスよく

いろんなものを　日々適量に摂ることが

良いと学んできました。

 

でも、

ゆっくり食事摂る時間がつくれない日も

規則正しい生活が送れないときだって、

なんだか偏ったメニューが続くこともある。

そんな日が続いても

凹んだりしない。

 

すこし長い期間　たとえば一週間くらいのなかで、

食事の帳尻を合わせることができたら

それで良しとしよう。

 

このカラダは　食べたもので出来ている。

 

(写真は、アンティークスタミゼのホーローシリーズより）

 http://www.tamiser.com/at/?product.horo3#