実りの秋になりました。

スーパーの軒先では、たくさんのくだものが並び、

新鮮な野菜やキノコ、新米も手に入るころ。

毎日の食事が、一層たのしくなりそうです。

 

一日三食、決まった時間に

バランスのとれた食事を摂れていますか。

 

なかなか、どうしてそうはいかないもの・・・

わたしの場合、

毎食、きちんとバランスの摂れたものを

いただいているかと言ったら

決してそうではありません。

 

慌てておむすびを放り込むときも、

ハンバーガーとフライドポテトで

脂質や炭水化物オンパレードな食事だってあるんです。

 

朝食すこしいただいて、

夜まで何も食べてなかったということだって

ときにはあるかもしれません。

 

ひとは、食べたもので出来ている。

このカラダは、生まれてからずっと食べたり飲んだりしてきたもので

維持しているのは事実です。

 

どんなものをいただいたとしても、

それにはきっとたくさんの手間がかかっているはず。

その食事で自分を責めないで、

なによりも、おいしくいただけたら。

 

そして、ときどきは、カラダの歓ぶものを

ゆっくりいただく時間を持ちましょう。

 

日々をちょっぴり反省して、

カラダの仕組み、五臓六腑のはたらきを知り、

食養生ができますよう。

食の講座を企画いたしました。

その会では、わたしもひとりの受講者です。

 

おむすび研究家　大倉千枝子さんを講師に、

10月16日（木）19時～＠おむすび まるさんかく

ごはん付きの食講座「五臓六腑と食のカンケイ」を開催いたします。

 

お席まだご用意ございます。くわしくは

http://bihadasora.com/archives/8129

写真は、おむすび まるさんかくさん。