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一日一笑。

2022.02.16 Wednesday

父母の様子を見て、自分の未来を想像しています。

老いがもたらす身体の変化。

 

与えられた身体は、使い方次第で壊れるんだと

あたりまえのことに、このごろようやく気付きました。

小さな不調のひとつひとつは、身体が悲鳴を上げているのだ。

 

まず睡眠。そのためには、日中よく身体を動かすこと。

動くためには、バランスよく食べること。

なによりも健康第一で、一日一笑できること。

 

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